静园平台领舞叫你如何蹦迪-简易好学的DISCO步伐演示|郑州迪厅领舞培训

郑州迪厅领舞培训导读：右左脚依次向前点地，脚掌或者脚跟点地，髋部同时向前顶，但不能超过脚尖，身体自然展开，不能含胸弓背，手臂自然的摆动。郑州迪厅领舞培训提醒：注意身体姿态，要保持自信的感觉.

再加上手臂的动作，双手双臂在身前胸下位置由上到下甩到身体的后侧。然后加快频率的同时稍微的加上一些跨部的动作，即手臂甩向身体后侧时胯部稍稍向前顶出。

脚步动作，脚尖侧点地，右脚向左脚的上前方，脚尖侧点地，同时胯部也稍顶出去，然后脚步收回，胯部收回；左脚动作亦是如此，双脚侧点地配合起来作。

在这个动作的同时，郑州迪厅领舞培训提醒我们：要注意下半身适当的弯曲一点，这样的话我们下肢也能如同我们的髋关节和膝关节保持同样节奏，如果是特别直的话，动作就会显的比较僵硬。我们可以试着脚向前背，再加上腿部动作，然后髋关节自然的向前顶，这样话，动作就会显得松弛自然。

配合音乐要有自然的节奏感。男生动作要硬朗大气，加强节奏感，要更有力量些。同样动作熟练之后，我们也可以做反方向的！！|郑州迪厅领舞培训

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