肚皮舞“葡萄藤”步伐练习教学|郑州肚皮舞培训

郑州肚皮舞导读：上节课上我们学到了肚皮舞月牙摆胯是什么？怎么做？|郑州肚皮舞培训，而在这节课我们会学到“葡萄藤”式动作技巧。那么第一步做“葡萄藤”动作就这样：

左脚向右前方迈出一步，右脚向右迈出一步。胯部向右顶出，前交叉步，迈腿，后交叉步，然后脚尖点地；前交叉，迈腿，后交叉步，脚尖点地。

在继续加快的基础上，在这个最后点地动作的后面加上一点臀部动作：提臀、交叉、买部、交叉、提臀；提臀、交叉、买部、交叉、再提臀；现在加上手臂的动作，加了手臂和胯的动作：手臂打开，收回，打开然后摆个pose，手臂打开，收回，打开做pose；

郑州肚皮舞培训总结：好的我们一定要记住葡萄藤的步伐，在整个练习中我们都会用到这个动作。好，现在买部然后扭臀、迈步、扭臀；向前扭、向后扭、再向前扭、向后扭。另一边：扭、迈腿、再扭。另一边迈步、扭臀、迈步、扭臀，和热身中做的一样。再另一边向后扭、迈步、收脚，向前扭、向后扭、想着用脚带动臀部运动它们是连着的，速度加快，扭、迈、迈、扭。

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