中老年人跳广场舞也要防运动损伤|郑州广场舞培训

      郑州静园广场舞培训导读：跳舞已经不再是年轻小伙儿、小姑娘的最求时尚的专利啦。随着时代的发展，生活水平的提高，很多中老年人也都加入了这时尚的队伍中。夏季清凉的夜晚，去广场其跳广场舞，摆摆胳膊，伸伸腿，扭扭脖子，晃晃腰……寻找久违的年轻的感觉！但是，中老年人跳广场舞也要防运动损伤……

      下面郑州爵士舞培训为大家讲解下为什么健身广场舞也会产生运动损伤：

      广场舞的健身作用以为大家所公认，但在跳舞过程中因不当的动作造成的身体部位损伤，很少有人提及。跳舞当中由于旋转、跳跃、踢腿等动作，如果身体四肢协调不好，就会引起腰部、腿部、脚腕部的扭伤、拉伤和挫伤，甚至摔伤。

      广场舞为众多的中老年朋友喜欢热衷，“年龄不饶人”是句老俗话。上了年龄以后，身体运动的灵活度相对减弱，而且相当一部分队员以前根本没有接触过舞蹈。所以大家在跳广场舞健身娱乐的同时，一定要注意保护好自己哦。

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