肚皮舞肌肉群的控制|郑州肚皮舞培训

      郑州肚皮舞培训导读：肚皮舞这种感觉健身方式倡导以中国创造性的方法，来锻炼和塑造大家腹部和下肢的肌肉。是的许多肌肉组合在高度紧张的状态下得到锻炼。

      在大家练习的时候，你们的腹部脏器功能将得到很好的调和，同时腹部和下肢的机能也将自然的得到锻炼，当然相关的肌肉组合也会受益匪浅，也让我们很快的留恋一下腹部的主要肌肉有哪些。

      “腹直肌就是生活中我们常说的腹部最明显的六块肌肉，在肚皮舞训练当中国这个肌肉群将随着节奏得到很强的锻炼，同时腹直肌的收缩将带动胯部的摇摆，腹外斜肌收缩这块肌肉可以让我们身体另一侧的线条弯曲或者转动，我们在跳很多带有扭动上体或者胯部的舞蹈时，都可以使这块肌肉得到锻炼”郑州肚皮舞培训导师说道。

     郑州肚皮舞培训总结：还有你的最深层的腹部肌肉、腹横肌它在你的身体中不工作，制造腹部张力，这对于你的身体姿势保持和内部器官的支持是非常关键的。实际上几乎不可能让腹横肌独立的工作，但当其他的腹部肌肉收缩的时候它也会得到锻炼。跳舞即使以中国很好的锻炼它的方式。

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