酒吧激情钢管杆上动作-性感外摆|郑州迪厅领舞培训

郑州迪厅领舞培训导读：在上节课中，我们学习了平台领舞中最基本的站姿技巧|郑州迪厅领舞培训，这节课上我们会讲到酒吧钢管舞的一些高级难度的技巧。

我们在学习高级技巧的时候一定先要对我们的身体有所了解，那么就是臂力、腹部力量、腿部力量，当这些达到一定的程度以后我们才能练习一些高级技巧。

人体呼吸主要靠的一个臂力，臂力撑住了以后，有了一个足够的双手臂力的平衡性以后呢，靠腰力把自己撑在空中，最后就是腿部力量，那么大家任何一个力量不足，不够，那么这个技巧都完成不了。比喻说：腿部力量不够的话，腿部就会伸展不开，腿往下掉；腰部没有力量，腰部就会往下坠；当然了没有臂力，会撑不起来！

郑州迪厅领舞培训提示要点：双手把住钢管，臂部用力，腰部用力，把自己甩起来，腿打直控制住身体，然后转外摆的姿势。

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