迪厅领舞钢管特色常用几个动作总结教学|郑州迪厅领舞培训

      郑州钢管舞培训：动作准备，右脚先行，步子距离不要太大，身体要挺直，切记不能行背。

      动作一：half tun
右手先扶钢管，pole wave 移至三步，左手反手贴管，同时右手转为手背，顺势转身。背贴钢管，双脚分开，双手放头上面，摆动蛇腰。
tip：第一个动作切记不要握实钢管。

     动作二：pole hold
     双手分开，上下握实钢管，胸肚贴管，收紧大腿，弯曲小腿，做diamond shape。
     tip：不要跳起来，禁忌不要弯曲脚掌

      动作三：body wave
      双脚微微分开半个身的身位，单手扶管。身体伏前，胸部贴管，沿往肚值腰，然后臀部坐低，胸再贴管；再重复动作。
      tip：勿身体靠的太近或太远

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