静园迪厅艳舞钢管舞课程：正转慢动作详解|郑州钢管舞培训

      杆下的转分为正转和反转两种：首先郑州钢管舞培训给大家讲解一下正转的第一个动作的要点。

      首先我们站在钢管的一侧，手拉着钢管的手臂得是直的，人的身体站立也是直的，抬头挺胸。人的身体跟钢管呈“V”字型，走路的时候要抬头挺胸，一步跟着一步，要干净利落。出腿的时候，右腿打高往下呈螺旋型旋转直到地面。

      tip：下来的时候，膝盖上向外的，脚后跟是向里收，手臂还是直的对于刚开始学的同学可能会习惯用你的右脚夹着钢管，身体吊着下来，这是一个错误的动作。

      我们用脚打出去的时候只是用膝盖轻轻的靠着，借钢管的力量转动起来。刚学的时候我们可以两个手一起试着吊在钢管上的动作，大家一定要注意的是：腿打出的时候膝盖一定是往外的，后面的脚跟是向里收。

      接下是动作是前传，我们以同样的步伐，但我们是左腿抬高往下打，出左脚的时候，身体先出带动你的腿来转，这个动作一定要注意的是你的身体不能靠杆，手臂还是直的。刚开始学的学生可能手臂的力量还是不够，建议用两个手臂来做。

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