韩国骑马舞示范，边跳舞边瘦身|郑州爵士舞培训

      韩国歌手赛大叔在新歌《江南style》中自创骑马舞让他在韩国爆红，全世界也跟着大跳骑马舞。你也想跳吗？

     跳舞前物理治疗师简文仁提醒您：除非加重有地毯，脚掌与地板冲击较低，不然我们就要穿着舞蹈鞋跳，而不能光着脚哦！！

     韩国骑马舞示范，边跳舞边瘦身，现在郑州静园爵士舞培训就将慢动作交给大家，跟着一起练习吧！

      右左右右、左右左左、右左右右、左右左左，动作加快一点就像骑在马上的感觉，一会拉缰绳，一会收紧缰绳，双脚轮流轻松踩踏。

      接下来就像是螃蟹横走的踢脚扭腰，右脚轻踢，然后右脚尖点地，左脚脚掌轻微离地，又立刻贴回地面，连续做4次。接着右脚先停一拍，由后向前收回。

      下一个动作是，呈左脚在前右脚在后弓箭步，双掌放在左脚的大腿上，然后身体下压4次，接着臀部顺时针转2圈，跟着右膝带动右脚尖往外旋转3次。

      最后双肘弯曲放胸前，拱北推胸3次，再高举右手重复拱北推胸3次。

      郑州爵士舞培训提醒你：你学会了吗？一起来跟着音乐跳一遍吧！江南style，走起来……

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