郑州专业爵士舞教练培训导读：

一.利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获得多样性的变化。 金水区专业专业爵士舞班

　　二.快速移动重心，特别是水平移动。

　　三.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

　　四.表现出动作中韵律的切分法，也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们把它分割成四拍，动作也分割成四部分表现。 河南专业爵士舞教练班

　　五.多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

　　温馨提示

　　1.练习爵士舞对穿着没有特殊要求，自己感觉舒服即可，推荐较为贴身的衣襟，舞动起来会更有美感。

　　2.跳jazz要注意的身体姿势：身体要直，昂首挺胸收腹 ;下额微抬，目光坚定自信 ;站定后身体不能乱晃。

　　3.爵士舞属于有氧运动，每周跳3~5次，每次30~50分钟，就能塑造出魔鬼身材。

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