提高受孕的瑜伽体式|郑州瑜伽培训

      郑州瑜伽培训导师介绍说：压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。

      有助怀孕的瑜伽练习专注在纾压放松，除了帮助生理上的放松，练习过的女性都察觉到可以睡的更好，更可得到休息，髋关节和骨盆的柔软度更好，并增加生殖器官部位的血液循环。除了静坐之外，有助怀孕的瑜伽体式包括：眼镜蛇式、蛇式、孩童式、坐姿前弯、卧姿束角式、莲花式、及腿靠墙式。

      如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。

      如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。

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